你问我答 | 如何拥有一个好睡眠？

随着经济社会的发展

节奏的加快

工作压力的增大

(资料图片)

导致有越来越多的群体

出现了各种睡眠问题

我们每天需要睡多久？

需不需要早起早睡？

经常失眠如何睡眠？

成为了大家都在关注的问题

接下来就让我们带着这些问题

一起走进

2022年京津冀公民科学素质大赛

《你问我答》

跟随中国睡眠研究会信息科普部主任

全国睡眠科普专家

彭志平

去寻找答案

好的睡眠对人的身体健康很重要

同时也有助于提高免疫力哦！